جواني و شادابي پوست به شيوه و ميزان آبرساني آن بستگي دارد. پوست در خارجي ترين قسمت بدن قرار دارد و براي همين مدام در خطر آسيب و كم آبي است. روش هاي زيادي براي حفظ رطوبت بافت پوست وجود دارد. اما مهم تر از آن ها رعايت نكاتي است تا از ابتلا به اين مشكل جلوگيري كنيم. در اين مقاله ابتدا به به علت هاي كم آبي پوست مي پردازيم و سپس روش هاي سادهاي براي درمان آن رائه مي دهيم.
دلایل و نشانه های کم آبی پوست چیست؟
کم آب شدن یا دهیدراته شدن پوست دلایلی دارد که بعضی از آن ها مانند بالا رفتن سن دست خودمان نیست. با این وجود می توان از شدت آن کم کرد و باعث جوان تر ماندن پوست شد.
علت های دهیدراته شدن پوست، نشانه هایی را با خود به همراه دارند.افزایش حساسیت، خارش پوست، به وجود آمدن چین و چروک و پف زیر چشم، از جمله علائمی اند که روی پوست ظاهر می شوند.
علت های کم آبی بدن:
- دوش آب داغ و عدم رعایت حمام اصولی
- استفاده از شوینده و صابون نامناسب
- نور آفتاب
- عوامل محطی مخرب مثل آلودگی هوا و سیگار
- تغذیه نادرست
- مواد دارای الکل
- عدم نوشیدن آب کافی
آیا کم آبی پوست با خشکی پوست یکسان است؟
پوستی که دچار کم آبی شده است، یعنی از میزان رطوب آن کم شده است. خشکی پوست زمانی ایجاد می شود که غدد چربی، به اندازه کافی چربی تولید نکنند. بدون این روغن طبیعی، احتمال آسیب پذیری پوست بیشتر است.
كم آبي پوست ناشي از عوامل محيطي و داخلي بدن است و مي توان آن را با تغيير رژيم غذايي و آبرساني بهبود بخشيد. ولي پوست خشك يكي از انواع پوست است كه قابل تغيير نيست اما با روش هايي مي توان شرايط آن را بهتر كرد.
پوست کم آب خاصیت کشسانی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. در مقابل پوست خشک، زبر و پوسته پوسته است.
راهکارهایی برای ابرسانی پوست
آبرسانی پوست روش های زیادی دارد که هم به صورت تخصی انجام می شوند و هم به صورت خانگی. هرکدام از این دو دسته راهکار، معایب و مضراتی می توانند داشته باشند. روش های خانگی نیز به معنی استفاده از محصولات تجاری، مواد طبیعی و یا هر روشی که افراد بتوانند به آسانی در خانه انجام دهند. راه های تخصصی آبرسانی عبارتند از:
- میکرودرم ابریژن
- فیشیال پوست
- هیدرودرمی
- اسکین بوستر
روش های خانگی براي آبرسانی پوست
بخور دادن پوست
بخور يك راه ارزان و پر فايده براي آبرساني پوست است. مقداري از گياهان دارويي مانند بابونه كه براي تغذيه پوست مناسب هستند را همراه با آب روي حرارت بگذاريد تا جوش بيايد. روي سرتان حوله بيندازيد تا بخار به پوست صورتتان برسد. البته به ياد داشته باشيد قبل از استفاده از اين روش بايد صورت خود را پاكسازي كنيد تا بخار به خوبي به لايه هاي پوست نفوذ كند.
صورت خود را زياد نشوييد
شستن بيش از حد صورت باعث از دست رفتن چربي و رطوبت كافي آن مي شود. شست و شوي صورت دوبار در روز كافيست. اما اگر در طول روز صورتتان مدام در معرض آلودگي قرار مي گيرد، حتما بعد از آبكشي پوست از آبرسان استفاده كنيد تا دچار كمبود رطوبت نشود.
اهميت كرم ضدآفتاب
اگرچه نور خورشيد فوايدي براي بدن دارد، اما اشعه هاي ماوراي بنفش آن آسيب هايي را به پوست و مو وارد مي كنند. اگر زياد دز معرض آفتاب باشيد، پوست رطوبت خود را از دست مي دهد. استفاده از يك كرم ضد آفتاب حداقل با SPF30 براي محافظت از پوست مناسب مي باشد.
نوشيدن آب
نوشيدن آب به اندازه كافي، بدن را هيدراته نگه مي دارد و رطوبت مورد نياز پوست را تامين مي كند. به طور معمول حداقل بايد 8 ليوان آب در روز بنوشيد. اگر فعاليتتان زياد است، بيشتر آب بخوريد و خود را تشنه نگه نداريد.
تغذيه‌ی سالم و مفيد
غذاهايي كه در شبانه روز ميل مي كنيد، تاثير زيادي بر سلامت مو و پوست شما دارد. استفاده از سبزيجات و ميوه ها، به عنوان يك آبرسان در داخل بدن عمل مي كنند. سعي كنيد يك رژيم غذايي غني از ويتامين ها و مواد معدني انتخاب كنيد تا پوستتان نرم و لطيف شود.
كافئين كمتري مصرف كنيد
متاسفانه امروزه استفادهي افراطي از قهوه افزايش يافته است. جدا از صدمات كافئين به بدن، پوست نيز در اثر آن دچار كمبود رطوبت مي شود. بهتر است بيشتر از دو فنجان قهوه در روز ننوشيد.
هر مدت يک بار پوست را لايه برداری كنيد
لايهي سطحي پوست از سلول هاي مرده تشكيل شده است. با برداشتن اين سلول ها، تاثير كرم هاي مرطوب كننده و آبرسان بيشتر مي شود. البته لايه برداري زياد انجام ندهيد، چون باعث خشكي و مشكلات ديگر مي شود.
ماسک های آبرسان مخصوص هر نوع پوست
يكي از بهترين و راحت ترين روش هاي آبرساني پوست، استفاده از ماسك هايي است كه با مواد طبيعي و در دسترس ساخته شده اند. استفاده از اين ماسك ها موجب حفظ رطوبت، شفافيت و درخشندگي پوست شما مي شود. اما اين نكته مهم را بايد درنظر گرفت قبل از استفاده از آن ها، بايد نوع پوست خود را بشناسيد تا از خسارت هاي احتمالي جلوگيري كنيد.
ماسک آبرسان مخصوص پوست چرب
به ميزان 1 قاشق غذاخوري از آب ليمو، گلا و گليسيرين را باهم مخلوط كنيد. تركيب بدست آمده را روي صورت خود قرار دهيد و 20 دقيقه صبر كنيد. اين ماسك علاوه بر خاصيت آبرساني، پوست شما را پاكسازي و ضد عفوني مي كند.
ماسک آبرسان براي پوست خشک
موز يك ميوهي سودمند براي تغذيه پوست است. اين ميوه پوست را روشن تر مي كند و رطوبت مورد نياز سلول هاي آن را بازمي گرداند. زيتون نيز يك محافظ مناسب در برابر عوامل مخرب پوست است و خاصيت نرم كنندگي دارد.
نصف يك عدد موز را له كنيد، 1 قاشق غذاخوري عسل و نصف قاشق روغن زيتون را به آن اضافه كنيد. خوب هم بزنيد تا مواد يكدست شوند. يك روز درميان اين تركيب را روي پوست خود بماليد و 10 دقيق منتظر بمانيد. سپس آن را آبكشي كنيد.
ماسک آبرسان براي پوست مختلط
هلو سرشار از آنتي اكسيدان است كه از التهاب سلول هاي بدن پيشگيري مي كند. همچنين اين ميوه به دليل داشتن ويتامين C فراوان براي پوست و مو مناسب است.
يك عدد هلوي رسيده را با مقداري روغن زيتون تركيب كنيد و به مدت 20 دقيقه روي پوستتان قرار دهيد. بعداز سپري شدن اين مدت، آن را با آب سرد بشوييد.
ماسک آبرسان براي پوست نرمال
سيب زميني يك راه ارزان و ساده براي هيدراته كردن پوست است. اسن ميوه با خواصي كه دارد، چين و چروك پوست را كاهش مي دهد و آن را درخشنده و شفاف مي كند.
ابتدا مقداري بابونه را دم كنيد. يك عدد سيب زميني را رنده كرده و به آن اضافه كنيد. تركيب بدست آمده را روي پوست خود پخش كنيد. بعداز 15 دقيقه آن را آب ولرم شست و شو دهيد.
با موكات پوست لطيفي داشته باشيد
روش هاي تخصصي براي مراقبت از پوست، بسيار كارآمد هستند و به طور عميق آن را پاكسازي مي كنند. اگر مي خواهيد از انواع اين خدمات و هزينهي آن ها مطلع شويد، كافيست به سامانه موكات مراجعه كنيد. موكات آرايشگاه ها و سالن هاي زيبايي شهر شما را معرفي مي كند. همچنين مي توانيد نمونه كار آن ها را ببينيد و به صورت آنلاين نوبت بگيريد.
