داشتن ریش‌های مرتب و پرپشت اعتمادبه‌نفس فرد را بالا می‌برد. طبق تحقیقات ثابت‌شده متخصصان پوست مو، ریش محافظ پوست صورت آقایان از اشعه‌های مضر خورشید است. این فواید تنها به اینجا ختم نمی‌شود و می‌توان گفت ریش و سبیل کمک زیادی در عدم ابتلا به بیماری پوست و دهان می‌کند و به جوانی صورت را به همراه دارد. اما چگونه می‌توان ریش‌های پرپشت داشت و رشد آن‌ها را افزایش داد؟
ژنتیک؛ علت بزرگ پرپشتی ریش‌ها
نحوه رویش و مدل ریش شما تا حد زیادی به ژنتیک مربوط است. شاید با خود بگویید پدر یا برادرتان ریش‌های زیادی دارند ولی چرا شما ریشتان کم‌پشت است؟ گرچه تراکم کم ریش صورت می‌تواند دلایل دیگری داشته باشد، ولی بااین‌حال ژنتیکی بودن این مسئله قابل پذیرفتن است. برای اطمینان بیشتر، اقوام گوناگون را با یکدیگر مقایسه کنید. مثلاً در کشورهای شرقی نسبت به اقلیم‌های دیگر ریش‌های کم مویی دارند. همچنین رنگ موهای صورت در همه نقاط آن یکسان نیست، همین مورد باعث کم یا خالی دیده شدن ریش می‌شود. اما آیا دیگر می‌توان امیدی به پرپشت‌تر شدن ریش‌ها داشت؟ پاسخ مثبت است، با انجام چند روش و رعایت چند نکته می‌توان ریش‌ها را بیشتر کرد.
زمان به رشد ریش کمک می‌کند
این‌یک عامل مهم است که باید به ریش‌ها فرصت داد تا طی گذشت زمان، زیباتر و زیادتر شوند. برخی افراد در دوران اوایل جوانی و نوجوانی انتظار دارند از همان ابتدا ریشی پرپشت و بدون نقص داشته باشند. درحالی‌که با افزایش سن ریش‌ها به حالت مطلوبی می‌رسند.
همچنین اگر در به کار بردن راه‌هایی که خواهیم گفت، صبور باشید و اصلاً در رشد ریش‌های خود عجله نکنید.موهای صورت شما ممکن است در بعضی ناحیه‌ها کم و در نقاط دیگر بیشتر و سریع‌تر رشد کنند. در این حالت بهتر است ریش خود را اصلاح کنید تا یکدست بشود و زیباتر جلوه کند.
میزان ترشح تستسترون
یکی دیگر از مواردی که بر سرعت رشد موها در مزدان اثر می‌گذارد، مقدار تستسترون است. ضعیف بودن ترشح این هورمون در بدن تأثیراتی را در نقاط مختلف آن می‌گذارد که کم‌پشت بودن یا ریزش مو از این موارد است. گرچه میزان تستسترون علائم دیگری نیز دارد ولی برای قطعی بودن اثر منفی آن بر رشد ریش و مو، به پزشک مراجعه کنید تا مکمل و داروهایی را به شما تجویز کند.
گردش خون در بدن
قدرت گردش خون با تحریک فولیکول مو، باعث تولید و رشد مو می‌شود. بااین‌حال چکار کنیم تا گردش خون در بدن افزایش پیدا کند؟ در جواب باید گفت راه‌های زیادی برای رسیدن به این هدف است ولی ساده‌ترین راه‌ها را به شما می‌گوییم.
- بدن انسان برای سلامت طولانی‌مدت و بهبود کارایی به ورزش نیاز دارد. ورزش هوازی سرعت پمپاژ قلب را افزایش داده و مقدار گردش خون را زیاد می‌کند. همچنین ورزش بر سطح تولید تستسترون نیز مؤثر است. بنابراین ورزش منظم را در زمان‌بندی روزانه خود قرار دهید. در نوع انجام آن‌هم خیلی سخت نگیرید و می‌توانید به پیاده‌روی به مقدار مشخص در روز یا شنا و دوچرخه‌سواری، بدن و البته ریش و موی خود را سالم نگهدارید.
- داشتن یک رژیم غذایی سالم و کارآمد بسیار برای جریان خون مفید است. نوع خوراکی‌هایی که در شبانه‌روز مصرف می‌کنیم خیلی برای رشد و استحکام موها مهم است. مهم‌ترین مواد تشکیل‌دهنده ساختار مو از پروتئین است که خوردن غذاهایی مثل ماهی‌های پرچرب، گوشت گوساله و تخم‌مرغ این ماده در بدن را افزایش می‌دهد. در بخش‌های قبلی نیز به اهمیت ترشح تستسترون اشاره کردیم؛ برای بیشتر شدن این ماده بهتر است خوراکی‌هایی مانند گردو را بخورید که روغن مفید بدن را تأمین می‌کنند. همچنین سبزیجات و میوه‌ها نیز اثر خاص خود را در سلامت موها دارند. هدف از اصلاح رژیم غذایی، به تعادل رسیدن مواد مغذی موردنیاز برای موها مانند ویتامین‌های D،C، گروه B و روی و دیگر مواد معدنی است.
در کنار تغذیه موادی که گفته شد، لازم است از غذاهای مضر مانند فست فودها دوری‌کنید. زیرا با چربی بیش‌ازحدی که دارند رگ‌ها را می‌بندد و نمک زیاد در آن‌ها سبب فشارخون می‌شود.
- آیا به میزان آبی که می‌نوشید توجه کرده‌اید؟ اگر پوست و موهایتان شادابی و لطافت خود را ازدست‌داده‌اند، شاید به خاطر کم‌آبی بدن شماست. آب به‌اندازه در بدن گردش خون در بدن را بالا می‌برد و موجب می‌شود اکسیژن به مقدار موردنیاز به همه بدن برسد.
محلول ماینوکسیدیل
درگذشته از این داروی شیمیایی برای بهبود فشارخون استفاده می‌شد ولی در ادامه مشخص شد که موجب تقویت مو نیز می‌شود. استفاده از این محلول بسیار ساده است. اگر اولین بار است که از این ماده استفاده می‌کنید، بهتر است دوز پایین آن را به کار برید. چند قطره از ماینوکسیدیل را بر روی نقاط موردنیاز صورت بریزید و به‌آرامی ماساژ دهید. مراقب باشید که به سایر ناحیه‌های ناخواسته برخورد نداشته باشد. استفاده از این ماده پیاز موها را بازسازی می‌کند و همچنین از ریزش موها جلوگیری می‌کند. ماینوکسیدیل معمولاً عوارض خاصی ندارد اما بااین‌حال این دارو صرفاً برای رأس سر از طرف سازمان غذا و داروی امریکا مورد تأیید است و بهتر است قبل از به کار بردن آن برای صورت با یک پزشک مشورت کنید. این نکته نیز قابل‌توجه است که بازه زمانی تأثیر این محلول برای همه افراد یکسان نیست و باید در زمان‌های منظم به کاربرد تا نتیجه دهد.
مکمل‌ها؛ قرص های برای پرپشت شدن ریش
ویتامین‌های مکمل می‌توانند به‌سرعت در رشد موها کمک کنند. مکمل‌های مختلفی تأثیر کم‌وزیادی برای تقویت موها دارند ولی قطعاً یکی از اثرگذارترین آن‌ها ویتامین‌های گروه B و به‌ویژه بیوتین یا B7 است. این ماده به‌وفور در غذاهایی مثل زرده تخم‌مرغ و ماهی سالمون دیده می‌شود. مکمل‌های دیگری مانند آهن و روی نیز با تأمین مواد موردنیاز موها سبب پرپشت شدن آن‌ها می‌شوند. ابتدا به پزشک متخصصی مراجعه کنید تا مضر نبودن این‌گونه مکمل‌ها را بر بدن شما بررسی کند و سپس شروع به مصرف منظم و به‌اندازه آن‌ها کنید.
آیا روغن‌های طبیعی نیز بر رشد ریش تأثیرگذار هستند؟
مزیتی که استفاده از روغن‌های طبیعی نسبت به داروهای شیمیایی دارند، عدم عوارض جدی آن‌ها است. این روغن‌ها نه‌تنها برای مو سودند هستند، با آبرسانی به پوست شفافیت و درخشندگی را به همراه دارند. پوست صورت نیز به‌خودی‌خود می‌تواند بر ریش اثر داشته باشد. توصیه می‌شود بامطالعه بخش "روتین پوستی مخصوص آقایان و مراقبت از ریش" و انجام روش‌های گفته‌شده در این مقاله از پوست خود مراقبت کنید. اما چه روغن‌هایی ریش را پرپشت می‌کنند؟
- روغن نارگیل با خواص بی‌نظیری که دارد مو را تحریک می‌کند و آن را رشد می‌دهد. این روغن برای بازسازی و پیشگیری از موخوره نیز کمک می‌کند. اگر می‌خواهید ریش شما براق و بلندتر شود، به‌طور مرتب مقداری از روغن نارگیل را بر روی موهای صورت بمالید و ماساژ دهید.
- از دیگر روغن‌ها می‌توان به سیاه‌دانه اشاره کرد. روغن سیاه‌دانه ریش را نرم کرده و آنتی‌اکسیدان موردنیاز آن را تأمین می‌کند. کمی از آن را بر روی سبیل و ریش بگذارید و به مدت تقریباً 15 دقیقه صورت خود را ماساژ بدهید و سپس با شامپوی مناسب بشویید.
- روغن‌زیتون ضد قارچ و ضدالتهاب است و همچنین پوست را مرطوب می‌کند. البته اگر صورت شما آکنه دارد یا حساس است در استفاده از این روغن احتیاط کنید.
- روغن‌های دیگری نیز برای افزایش رشد ریش و سبیل نتیجه‌بخش هستند که می‌توان از بین آن‌ها آرگان، کرچک و جوجوبا را نام برد.
چند نکته درباره داشتن ریش‌های پرپشت
- خواب کافی داشته باشید.
- اگر خارش صورتتان شمارا اذیت می‌کند از کرم‌ها و مرطوب‌کننده های باکیفیت استفاده کنید.
- قسمت‌هایی از ریش را که دچار موخوره یا شکستگی شده‌اند را اصلاح کنید.
- استرس یک عامل پنهان در ریزش مو و ریش است.
- ریش خود را منظم و تمیز نگهدارید و آن را شانه کنید.
تجربه داشتن ریش مرتب و شیک با موکات
اصلاح و کوتاه کردن ریش هم مانع موخوره و شکستگی موها می‌شود و هم زیبایی صورت شمارا چند برابر می‌کند. انتخاب یک آرایشگاه مناسب برای این کار یک امر ضروری است و به هرجایی نباید برای پیرایش مراجعه کنید. در سامانه موکات با مشاهده آرایشگران حرفهای و نمونه کار آن‌ها می‌توانید بهترین انتخاب را داشته باشید و به‌صورت آنلاین نوبت موردنظر خود را از آن‌ها رزرو کنید.
