دوران بارداری یک دوره بی نظیر و خاص برای بانوان است که زیبایی ای خاص خود را دارد. اما در این زمان پوست دچار تحولاتی می شود و تغییرات زیادی را به همراه خود می آورد. در این هنگام خانم ها به سراغ راه حل برای مشکلات پوستی خود می باشند و روش های متعددی را امتحان ممی کنند. ولی باید در نظر داشت که همه این راه ها مفید نیست و بعضی از آن ها خطراتی را برای مادر و فرزند دارد.
در دوران بارداری، پوست چه تغییراتی می کند؟
در دوران حاملگی ترشح هورمون های کم و زیاد می شود و به همین دلیل نقاط مختلف بدن تحت تاثیر قرار می گیرند. پوست بدن نیز دچار تغییرات موقتی می شود و پس از زایمان برطرف می گردد. در ادامه به اين دسته از تغييرات مي پردازيم كه ممكن است ميزان بروز آن ها در افراد متفاوت باشد.
تيرگی پوست
پوست داراي سلول هايي به نام ملانيست است كه رنگ آن را شكل مي دهند. كم يا زياد بودن آن نيز روشني و تيرگي پوست را تعيين مي كند. در زمان بارداري به دليل تغيرات هورموني، اين سلول هاي رنگ ساز ملانين بيشتري توليد مي كنند و سبب تيره شدن پوست مي شوند.
جوش و آكنه
يكي از شايعه هاي پوستي در زمان حاملگي، بروز آکنه و جوش است. چربي پوست در اين دروان بيشتر مي شود و اين علت به همراه كاركرد هورمون ها، جوش را به وجود مي آورد. در سه ماه اول احتمال اين عارضه زياد است و البته ممكن است اصلا جوش نزنيد. برخي بانوان در اين هنگام اقدام به مصرف داروهايي خاص براي برطرف شدن اين مشكل مي كنند كه امكان دارد به جنين ضرر برساند.
خارش پوست
در دورهي بارداري عملكرد كبد و مجاري صفراوي تغيير مي كند و موجب خارش در نقاط مختلف بدن مي شود. توصيه مي شود مواد غذايي تند و داراي ادويه مصرف نكنيد. همچنين گرماي زياد هم خارش را تشديد مي كند.
كشيدگی و ترک پوست
در زمان بارداري شكم، باسن، ران و سينه دچار كشيدگي مي شود. اين ترك ها به دليل افزايش وزن ايجاد و اكثر زنان باردار دچار آن مي شوند. علائم كشش رفته رفته از قرمزي به سفيد يا نقره اي رنگ تغيير حالت مي دهند. استفاده از لوسيون ها و نرم كننده ها به رفع ترك هاي پوستي كمك مي كنند اما به طور مستقيم موثر نيستند.
راه هاي رسيدگي به پوست در دوران بارداری
به كارگيري يك روتين پوستي مناسب و البته گياهي در اين دروه اهميت زيادي دارد. دقت داشته باشيد محصولاتي كه براي مراقبت از پوست خود انتخاب مب كنيد، حاوي مواد شيميايي مضري نباشند و با نوع پوست شما سازگار باشند.
استفاده نكردن از لوازم آرايشی
وسايل آرايشي اغلب داراي مواد شيميايي و نگهدارنده هستند. موادي مثل سرب، جيوه، پارابن و فتالات اثرات منفي بر روي جسم و ذهن جنين دارد. پس بهتر است در سه ماه اول دوران حاملگي از آرايش صورت دوري كنيد. برخي عطرها نيز از تركيبات قوي و مضري ساخته شده اند كه به جاي آن ها استفاده از روغن هاي طبيعي گل ها توصيه مي شود.
اهميت ضدآفتاب
پوست در زمان بارداري حساس تر و آسيب پذيرتر است و در مقابل عوامل محيطي صدمه مي بيند. اشعه هاي خورشيد نيز در اين هنگام مي توانند پوست را بيشتر تخريب كنند. استفاده روزانه از كرم ضدآفتاب بر پايه مواد معدني يك راهكار عالي براي محافظت پوست در برابر خورشيد است.
سعي كنيد ضدآفتابي كه به كار مي بريد از نوع فيزيكي و حداقل SPF15 باشد. چرا كه كرم هاي فيزيكي جذب پوست نمي شوند ولي ضدآفتاب هاي شيميايي امكان دارد بدن را دچار اختلال كنند و تاثير منفي بر جنين بگذارند.
كرم هاي مرطوب كننده و آبرسان ها
خشكي پوست از مشكلاتي كه برخي زنان در دوران بارداري دچار آن مي شوند. كرم هاي مرطوب كننده يك لايهي محافظتي رو پوست ايجاد مي كنند و مانع از تبخير رطوبت موجود در آن مي شوند. استفاده از اين كرم ها از ترك پوستي پيشگيري مي كند و از خارش آن جلوگيري مي كند. كرم هاي حاوي ويتامين E انتخاب مناسبي مي باشند.
آبرسان ها نيز به مرطوب بودن پوست كمك مي كنند. سعي كنيد ابتدا از مرطوب كننده استفاده كنيد و سپس آبرسان را روي پوست خود قرار دهيد. اين دو محصول را فقط به دوران بارداري محدود نكنيد و پس از زايمان نيز به طر مستمر آن ها را به كار ببريد.
بايدها و نبايد هاي مراقبت از پوست در دوران بارداری
- هيدراته نگه داشتن بدن، بسيار در درخشندگي و شفافيت پوست اثر دارد. بنابراين روزانه به مقدار كافي آب بنوشيد.
- خواب مناسب و به اندازه براي سلامت پوست اهميت دارد.
- ماساژ از ترك هاي پوستي پيشگيري مي كند. با استفاده از روغن هايي مثل بابونه، اسطوخدوس و رز مي توانيد اين كار را انجام دهيد.
- در دوران بارداري بيش از قبل به رژيم غذايي خود اهميت دهيد. به طور روزانه سبزيجات و ميوه مصرف كنيد و از خوردن غذاهاي چرب پرهيز كنيد. مواد غذایی سالم برای پوست و بدن مفيد است و سلامت جنين را حفظ مي كند.
- خيلي لايه برداري نكنيد و به جوش ها دست نزنيد.
- لباس و جوراب تنگ نپوشيد. لباس هاي نخي نيز مانع از تشكيل جوش مي شوند.
- ورزش نيز در دوران بارداري به تندرستي بدن و پوست كمك مي كند.
- به طور منظم مسواك بزنيد. اين كار احتمال ابتلا به عفونت هاي پوستي را كاهش مي دهد.
- استرس را از خود دور كنيد. اظطراب در زمان حاملگي هم براي بدن شما ضرر دارد و هم به فرزندتان منتقل مي شود. به خوبي استراحت كنيد و مي توانيد از موسيقي هاي ملايم نيز براي حفظ آرامش استفاده كنيد.
- بهداشت را رعات كنيد و حمام هاي منظم و مسمتر را در برنامه خود قرار دهيد.
- پرخوری نكنيد و مراقب وزن خود باشيد. افزايش وزن امكان ترك خوردن پوست را بالا مي برد. با يك متخصص مشورت كنيد تا برنامه غذايي مناسبي به شما بدهد.
- از رنگ كردن مو و كاشت ناخن پرهيز كنيد.
- در دوران بارداري ليرز كردن پوست ممنوع است.
خدمات مراقبت از پوست با موکات
مواظبت و رسیدگی به پوست در زمان بارداری اهمیت بالایی دارد. اما از آنجایی که این دوره بسیار حساس است، باید احتیاط را رعایت کرد. انتخاب یک روتن پوستی مناسب و باکیفیت بسیار ارزشمند است. موکات با معرفی سالن های زیبایی مناسب و باکیفیت کار شما را راحت کرده است. با استفاده از این سامانه می توانید به طور آنلاین از بهترین آرایشگاه ها نوبت بگیرید و از خدمات آن ها استفاده کنید.
